どうも〜 2日目なんですけど、1日目と比べると割と慣れてきて楽になったかも？って感じです！ やっぱり腹筋を使うトレーニングは辛い… 果たして体重はどうなのか？！ 昨日（1日目）が、51.2でした。 そして、今日は、50.7になりました！！ これは昨日と食べ…

初日です！！ 長友体幹トレーニングの本の中にダイエットという項目があるんですけど、その項目に入ってるストレッチとトレーニングをやっていきたいと思います！✨1日に9種類をやっていきます！ 私は毎日時間がなくて、寝る前の20分間くらいに実践しています…

この度初投稿です！私は、高校1年生です！よろしくお願いします！ それではそれでは… 高校生になってから太ったんですよね〜中学1年か2年の時は結構痩せてていい感じだったんですけど、なんかその時代から6キロ以上太っちゃって身長変わってないのにですよ？…