長友トレーニング2日目

どうも〜

 

2日目なんですけど、1日目と比べると割と慣れてきて楽になったかも?って感じです!

 

やっぱり腹筋を使うトレーニングは辛い…

果たして体重はどうなのか?!

 

昨日(1日目)が、51.2でした。

そして、今日は、50.7になりました!!

 

これは昨日と食べた量が違うのかな?

まぁ、結果を求めるには1日だけじゃわからないからこの先もちょっと様子見でもしてみようかなぁ〜

 

ではでは。

長友体幹トレーニング1日目

初日です!!

 

長友体幹レーニングの本の中にダイエットという項目があるんですけど、その項目に入ってるストレッチとトレーニングをやっていきたいと思います!✨1日に9種類をやっていきます!

 

私は毎日時間がなくて、寝る前の20分間くらいに実践しています!

 

1日目 51.2kgからスタートです!

 

その日の夜始めてトレーニングをしてみましたが、やっぱり辛い!

 

女子高校生なのに姿勢が悪いのか腹筋が鍛えられてないのかでお腹が(特に下っ腹)出やすいんですよね〜それが悩みで…

 

結構腹筋使うトレーニングが多くて辛かったです😓

 

果たして明日の体重に響いているのか??

でも食べた量によってその日の体重なんて変わるよね〜。

 

長友体幹トレーニング ダイエット!

この度初投稿です!私は、高校1年生です!
よろしくお願いします!


それではそれでは…


高校生になってから太ったんですよね〜
中学1年か2年の時は結構痩せてていい感じだったんですけど、なんかその時代から6キロ以上太っちゃって🐷身長変わってないのにですよ?!やばいです…


女性って高校生のときに太るって言いますけどやっぱそうなんですかね??


それでもやっぱスタイル良くいい感じな高校生活を送りたいじゃないですか!!


だから長友体幹レーニングを始めました笑

 

なんでこの本を持ってるのかと言いますと。。父親が何年か前にAmazonでこの本を買いましてそれを結構前に譲り受けたんですね〜

父がその体幹レーニングやって結果どうだったのか知りませんけど。。。


当時は興味なんてなくてずっと奥の方に置き去りだったんですけど、体型に困ってる今見つけてやり始めました!まぁやってみよう!!って思いました。そろそろ本当に焦ってたんで。。


また、踏み台昇降というものをご存知でしょうか?わからない方は検索してみてください!
そちらも痩せたとの声があるので長友体幹レーニングと同時に行いたいと思います!
踏み台は、暗記物を覚える際にやっていきます!しかし、毎日はやらずに気分に沿って出来る日にやっていきたいと思います!


とりあえず食事制限はしません!!

 


ちなみに恥ずかしいのですが、現在私の身長は159.3cmで体重は51.2kgです!

そして中2の頃は身長は今と同じで体重が45kgでした。


とりあえず1週間チャレンジしてみたいと思います!


しかし私もすごい忙しい毎日を送っているので毎日できるかわかりませんが休息の日も入れるという意味で体幹レーニングは「出来る日は絶対やる」「少なくとも2日に1回はやる」ということにします。上にも書いたように踏み台昇降は本当に気ままです。


次回から長友体幹レーニングはダイエットに効くのか検証していきたいと思います!!
1日目からスタートです!


検証のブログって結構役に立つのかなと思って(実際私も物を買うときにレビューとかたくさん見るし)このブログを始めました!
高1なので文章が拙かったりする部分があるとは思います。申し訳ございません。
ダイエット結果を載せることによってダイエットをするより多くの人の役に立てればいいなと思っています!
よろしくお願いします!!